Litt forenklet kan vi si at vi har to bevissthetstilstander. Én bevissthet og én underbevissthet. Underbevisstheten har en større tilgang til dine ressurser (viljestyrken) enn din bevissthet, og er derfor mer styrende og dominerende overfor dine tanker og handlinger enn din bevissthet. Disse tanker og handlinger blir i underbevisstheten automatisert etter en viss tids repetisjoner. For eksempel dersom du i flere år har røkt sigaretter.

Tanker rundt sigaretter og selve handlingen å røyke, vil være automatiserte mønstre på et ubevisst nivå. Og dette nivået er mye sterkere og mer dominerende enn din bevisste vilje om å slutte. Derfor er det ofte svært vanskelig for deg å stumpe røyken utifra en bevisst tanke og «viljestyrke».

Viljestyrken til å fortsette å røyke må svekkes på det ubevisste nivået, samtidig som viljestyrken til å slutte å røyke må styrkes på det bevisste nivået.

Komplisert? Ja, men ikke bry deg om det, for dette hjelper jeg deg med via hypnose. Det er din underbevissthet jeg vil snakke til når du kommer til meg for å slutte å røyke.

Det er alltid underbevisstheten din jeg som hypnotisør, vil henvende meg til med forskjellige beskjeder.

Hvordan føler du at du blir hypnotisert?

Det er en misforståelse at den hypnotiserte mister sin bevissthet og faller i en eller annen form for søvn eller dvalelignende tilstand. Dette har du sikkert sett på TV-showet «Hjelp, jeg er hypnotisert» på TV2.

Å falle i søvn er verken hensikten eller hensiktsmessig ved hypnose som behandlingsmetode.

Det er fullt mulig å fremkalle en søvntilstand, og mange faller også i søvn, men søvnen er ikke identisk med transe. ( Transe er tilstanden du kommer i når du blir hypnotisert). Søvn kan være en konsekvens av hypnosebehandlingen, i likhet med mange andre tilstander som kan fremkalles ved hypnose.

Riktignok vil hypnosen ofte fremkalle en sløret eller påvirket bevissthetstilstand også, men ikke mer enn at du kan registrere hva som blir sagt og gjort. De fleste kan, dersom de har lys til det, avbryte den tilstanden de er kommet i (men det er ikke det du vil). Du vil som regel ikke merke noe mystisk eller dramatisk under en hypnosebehandlingen. Du vil vanligvis føle deg rolig og behagelig avslappet.
De aller fleste som har kommet til meg med litt engstelige forventninger, puster lettet ut etter en hypnosebehandling fordi de opplever den som svært behagelig.